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健康第一!!!

健康第一!!!

こんにちは!!!

 

数か月前から管理部のSさん(50代 男性)がダイエットを頑張っています(^O^)

 

以前のSさんは・・・・・

 

ランチは大盛当たり前!!おかわりもしちゃいます!!

 

お昼がパンなら菓子パン5・6ケ!!!

 

コンビニ弁当1つじゃ物足りない!!

 

お弁当には汁物で大きなカップラーメン!!!!

 

そんな食生活をしていたSさんですが、今年の健康診断以来

食生活を見直していました(^-^)

 

もともと身長も高いので、それ程太っては見えませんでしたが

年相応にお腹周りのお肉は気になっていたみたいです・・・・。

 

食生活見直して早半年。

 

ダイエット開始からー7キロ達成!!!!!!

 

昨日の晩御飯の写真をもらいました(^O^)

 

 

・牛肉のステーキ(赤身 低脂質)

 

・トマト鍋 チーズ乗せ(高タンパク)

 

・人参千切りカラムーチョマヨネーズ和え(ちょうどいい油分)

 

・夜はごはん等の炭水化物は抜き

 

 

注目すべきはカラムーチョ(;^ω^)

 

千切り人参とマヨネーズで和えると美味くて

噛む回数も多いので、満足感も十分だそうです(^-^)

 

マヨネーズも必要な油分摂取にちょうどいいらしいです♪

※ボディービルダーもチーズやマヨネーズはお勧めしています♪

 

毎日顔を合わせているので、7キロ減ったと言われても微妙な感じですが

 

健康が第一です(^-^)

 

今後も続けて、来年の健康診断はオールAを取ってください♪

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