こんにちは！！！
数か月前から管理部のSさん(50代 男性)がダイエットを頑張っています(^O^)
以前のSさんは・・・・・
ランチは大盛当たり前！！おかわりもしちゃいます！！
お昼がパンなら菓子パン5・6ケ！！！
コンビニ弁当１つじゃ物足りない！！
お弁当には汁物で大きなカップラーメン！！！！
そんな食生活をしていたSさんですが、今年の健康診断以来
食生活を見直していました(^-^)
もともと身長も高いので、それ程太っては見えませんでしたが
年相応にお腹周りのお肉は気になっていたみたいです・・・・。
食生活見直して早半年。
ダイエット開始からー７キロ達成！！！！！！
昨日の晩御飯の写真をもらいました(^O^)
・牛肉のステーキ（赤身 低脂質）
・トマト鍋 チーズ乗せ（高タンパク）
・人参千切りカラムーチョマヨネーズ和え（ちょうどいい油分）
・夜はごはん等の炭水化物は抜き
注目すべきはカラムーチョ(;^ω^)
千切り人参とマヨネーズで和えると美味くて
噛む回数も多いので、満足感も十分だそうです(^-^)
マヨネーズも必要な油分摂取にちょうどいいらしいです♪
※ボディービルダーもチーズやマヨネーズはお勧めしています♪
毎日顔を合わせているので、７キロ減ったと言われても微妙な感じですが
健康が第一です(^-^)
今後も続けて、来年の健康診断はオールAを取ってください♪
