寒暖差疲労にご注意を！

最近急に夜・朝が冷え始めて、昼間との気温に差があり「寒暖差疲労」で体調不良を訴える方が多いそうです
肩こり・腰痛・頭痛もそのうちの症状になります。
1日1回は必ず入浴する。身体を温める食べ物を多く摂取する等を心掛けて規則正しい生活をしましょう。

ラグビーワールドカップの視聴で夜更かしする事もあると思いますが、体調に気を付けてお過ごし下さい。